COME SUDDIVIDI LA TUA ATTENZIONE?
Presta attenzione ai modi in cui tendi a suddividere la tua attenzione.
Anche adesso mentre leggi la tua attenzione è suddivisa, ma non è facile notarlo.
Per questo un buon allenamento è iniziare ad accorgerci quando e come l’attenzione si divida.
Facendolo SENZA cercare di CAPIRE PERCHE’ e senza GIUDICARE quando ce ne rendiamo conto.
IL CERVELLO PRODUCE IDEE
Succede in ogni istante, e siamo stati progettati perché succeda, al fine di rilevare pericoli in cui possiamo incorrere. Peccato che la progettazione sia un po’ “antica” e servisse per rilevare rumori nella foresta per scappare da leoni reali. In quello che era il contesto, da ciò che c’era.
SENZA GIUDIZIO
Oggi i “leoni” sono solo nella savana, al massimo negli zoo.
E quelli “virtuali” (esami, tasse, telefonate, messaggi, stimoli di piacere o di disagio, chi più ne ha ne metta..) sono spesso solo nella mente, e possono perciò esser gestiti al tempo giusto, scegliendo quando farlo.
Osserva dove “va” la tua mente, i tuoi pensieri, la tua attenzione.
IRONIA DEL DESTINO
La cosa buffa è che questo “sistema” progettato per la nostra sicurezza e concentrazione su quello che c’è è diventato uno strumento di “distrazione” da quello che c’è.
